Und obwohl Erkältungen meist harmlos sind, können Symptome wie eine verstopfte Nase, Husten oder Kopf- und Gliederschmerzen das Wohlbefinden erheblich einschränken. Höchste Zeit, dem Körper bei einer Erkältung etwas Gutes zu tun – zum Beispiel ein wohltuendes Erkältungsbad.
Ein Erkältungsbad hilft dabei, den ganzen Körper zu entspannen. Das warme Wasser lindert Gliederschmerzen und spezielle Badezusätze aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt können die wohltuende Wirkung des Erkältungsbades noch unterstützen. Sie enthalten meist ätherische Öle, etwa aus Eukalyptus, Fichtennadeln oder Kampfer, die eine verstopfte Nase befreien können. Rund 15-20 Minuten in der Wanne sind völlig ausreichend, um die optimale Wirkung des Erkältungsbades zu erreichen. Das Wasser sollte dabei nicht wärmer als 38° Celsius sein, um den angeschlagenen Kreislauf nicht zusätzlich zu belasten. Bei Kindern kann ein warmes Bad bei Erkältungen zwar ebenfalls förderlich sein, hier sollte man allerdings auf Badezusätze ohne ätherische Öle achten. Wer Fieber hat, sollte auf ein Erkältungsbad besser verzichten und sich stattdessen Bettruhe gönnen.
Tipp: Um die Erkältungsviren zu bekämpfen und den Körper zusätzlich von innen zu stärken, eignet sich ein pflanzliches Kombipräparat aus den drei Heilpflanzen Sonnenhut, Lebensbaum und Färberhülse aus der Apotheke.