Kratzender Hals, laufende Nase, Heiserkeit und verschiedene Stadien des Hustens sind ihre Begleiter. Zwar erholt sich unser Körper von Erkältung bzw. grippalem Infekt in der Regel von allein, aber die beschriebenen Auswirkungen sind einfach nervig und unangenehm.
Also führt uns der Weg zumeist in die Apotheke – in bestimmten Fällen wenn Gliederschmerzen, Fieber und Schlappheit hinzukommen auch zum Arzt – und wir suchen Hilfe.
Mit viel Ruhe fängt die Genesung an
Damit all das aber hilft, ist eines bei einer Erkältung bzw. einem grippalen Infekt unbedingte Pflicht: Ganz viel Ruhe, viel schlafen und sich warm anziehen! Leider wird dies zu oft ignoriert, weil man aus unterschiedlichsten Gründen meint, nicht „krank sein“ zu können. Aber Vorsicht: Eine verschleppte Erkältung kann zu erheblich schlimmeren Erkrankungen führen!
Setzen Sie auf häusliche Heilmittel bei Erkältungs-Symptomen
Nachfolgende natürliche Erkältungs-Helfer unterstützen beim Gesund werden und schaffen Erleichterung bei Erkältungsbeschwerden.
Spezielle Kräutertees...gegen Husten
Um den Husten zu bessern empfehlen sich Kräutertees. Speziell Tees mit Thymian oder Spitzwegerich helfen besonders gut, weil sie sowohl schleimlösend als auch Bronchien beruhigend wirken.
Inhalieren ... zur Befreiung der Atemwege bei Schnupfen und Husten
Einfache Anwendung – große Wirkung! Eines der bewährtesten und besten Hausmittel bei einer Erkältung ist das Inhalieren. Wer es schon einmal probiert hat weiß, wie angenehm und wohltuend seine Wirkung für die Atemwege ist. Die aufsteigenden, warmen Dämpfe befeuchten die Schleimhäute der Nase, was das Atmen erleichtert und die Nase wieder etwas „freier“ macht. Gleichzeitig wird durch das tiefe Einatmen der Husten beruhigt und der Schleim in den Bronchien gelöst. Uns so einfach geht es: Heißes Wasser in eine Schüssel gießen und je nach Symptom ein wenig Salbei oder Kamille hinzugeben. Den Kopf mit einem Handtuch abgedeckt über die Schüssel beugen und die aufsteigenden Dämpfe tief durch Nase und/oder Mund einatmen.
Heißes Bad...zur Beruhigung der Atemwege
Bevor ein heißes Erkältungsbad genommen wird gilt: Fieber messen. Denn bei Fieber ist ein heißes Bad unbedingt zu vermeiden. Ist die Körpertemperatur aber im Normbereich, steht dem „Abtauchen“ nichts im Wege. Das Bad bringt nicht nur wohlige Wärme und entspannt die Muskulatur, sondern hilft auch dabei, Erkältungsbeschwerden zu lindern. Am besten wählt man einen Badezusatz, der speziell für Erkältungen zusammengestellt ist. Besonders geeignet dafür sind Zusätze wie Menthol-, Eukalyptus-, Thymian- oder Fichtennadeln.
Testen Sie Ihr wissen rund um das Thema Erkältung.