Hopfen

Hopfen gehört zur Familie der Hanfgewächse und ist damit ein Verwandter der Cannabispflanze. Bis zu sechs Meter kann die Kletterpflanze hoch wachsen. Ihre dunkelgrünen Blätter sind langgestielt, bestehen aus bis zu fünf Lappen und sind mit kleinen gelben Drüsen besetzt. Hopfen stammt überwiegend aus Deutschland, wird aber für das Brauwesen und die Arzneimittelherstellung auch in Europa, Westasien und Nordamerika angebaut. Geerntet wird die Pflanze im Spätsommer.

Hildegard von Bingen entdeckte im 12. Jahrhundert erstmals den beruhigenden Effekt des Hopfens. Der Wirkstoff wird aus den Zapfen der weiblichen Blüten gewonnen. Sie enthalten im Harz bestimmte Bitterstoffe – Humulon und Lupulon. Daneben zählen Phenolsäuren, Flavonoide und ätherisches Öl zu den wichtigsten Inhaltsstoffen für Arzneimittel. Diese spezielle Kombination bewirkt, dass Hopfen einerseits beruhigt und den Schlaf fördert, andererseits aber auch den Appetit anregt.

Wissenschaftlich anerkannt ist die Anwendung von Hopfen bei Schlafstörungen sowie bei Unruhe- und Angstzuständen. Ebenso kommt er in der Praxis als appetitanregendes und stärkendes Mittel zum Einsatz. Manchen Inhaltsstoffen wird auch eine östrogenartige Wirkung nachgesagt. Ob sich daraus gesundheitsfördernde Effekte ableiten, ist jedoch umstritten.

Besonders sinnvoll ist die Kombination aus Hopfen und Baldrian, da sind sich Experten einig. Die beiden Pflanzen haben unterschiedliche Angriffspunkte im Körper und ergänzen sich in ihrer schlaffördernden Wirkung perfekt. Eine pflanzliche Wirkstoffkombination aus Hopfen, Baldrian und Melisse unterstützt einen ruhigen Schlaf und sorgt für einen entspannten Tag. Gut zu wissen: Diese rein pflanzliche Mischung ist gut verträglich und macht nicht abhängig, es tritt auch kein Gewöhnungseffekt ein.