Was ist „Hygge“?
Hygge“ kommt aus Dänemark und ist dort aus dem Alltag nicht wegzudenken. Es kann mit „Gemütlichkeit“ ins Deutsche übersetzt werden, doch ist mit dieser Übersetzung lange nicht das gesamte Spektrum von „Hygge“ abgedeckt. Denn „Hygge“, das ist mehr ein Gemütszustand, ein Seelen streicheln, ein Wohlfühlen, ein Glücklich sein, ein in Sich ruhen...und wie das zu erreichen ist, ist m Prinzip so individuell wie jeder einzelne von uns. Die Dänen jedenfalls leben ihren Weg zur Stressbewältigung mit „Hygge“ in vielen Facetten. Vielleicht erklärt das, warum sie oft als die glücklichsten Menschen der Welt betrachtet werden.
Wie funktioniert Hygge?
Wie schon beschrieben ist „Hygge“ ein Begriff, der vieles beinhaltet. Die Hochsaison der „Hygge“ ist im langen und dunklen Winter. Der schlägt den Dänen nicht wirklich auf’s Gemüt, weil sie Wirksames entgegenzusetzen haben. In diesem Zusammenhang nämlich heißt „Hygge“: viel warmes Kerzenlicht, gemütliche Abende am Feuer in Zweisamkeit oder auch mit Freunden bei Brett- oder Kartenspielen. Gutes Essen und Trinken gehören ebenso dazu wie z.B. bei einem Besuch auf den wunderschön beleuchteten Weihnachtsmärkten – z.B. in Kopenhagen – , einen heißen Glühwein und all die bezaubernden Eindrücke zu genießen.
Wer nun aber denkt, dass „Hygge“ nur etwas für die kalte Jahreszeit ist, der sei eines besseren belehrt. „Hygge“ hat das ganze Jahr einen festen Platz im Leben der Dänen. Im Sommer z.B. bedeutet „Hygge“ Picknicks im Park, Open-Air-Konzerte, Radtouren, Straßenfeste oder Grillen mit Freunden – was immer den Dänen Freude macht.
Das Geheimnis der Hygge
Und genau das ist das Geheimnis der „Hygge“. Etwas tun, was Freude bereitet, der Seele guttut und damit Entspannung und Lebensqualität bringt. Nichts anderes, als Achtsamkeit mit sich selbst. Und das lässt sich in alle Lebensbereiche integrieren. Die Dänen zumindest schaffen es, die „Hygge“-Stimmung auf alle Alltäglichkeiten zu übertragen. Nehmen wir sie als Beispiel und leben mehr im Hier und Jetzt.